5 Minute Pilates Workouts para iPhone

Pilates - uma nova abordagem para sua rotina de pilates

Se você é um iniciante ou um frequentador de academia avançado, sua forma física depende disso. Um bom treino é a chave para se manter nas melhores condições, então aqui está uma nova abordagem para sua rotina de pilates: com apenas cinco minutos por dia, você pode facilmente queimar calorias, construir músculos e tonificar seu corpo. Tudo o que você precisa é de um colchonete ou chão, um cronômetro e um pouco de motivação, e logo você experimentará todos os benefícios de treinos de cinco minutos:

Você pode se exercitar em casa ou em um local público academia e não precisa de nenhum equipamento especial para atingir seus objetivos.